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妊娠中の腰痛?

妊娠中腰痛って?

妊娠中腰痛・・・これって以外というか、私の場合かなりやっかいな問題でした。たかが腰痛・されど腰痛といえど妊娠してない時は全く腰痛なんか持病でもなんでもなかったのに妊娠してお腹が大きくなるにつれてヤバくなってきました・・・。まあ殆どの妊婦さんが経験するであろう腰痛なのですが、

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妊娠中の浮気?

妊娠中浮気って?

妊娠中浮気についてですけど・・・これって妊娠中に関連するキーワードで案外上位にきてました。正直この妊娠中浮気っていう検索キーワードに笑ってしまったのですけど、意外と妊娠中浮気が切実な悩みの妊婦さんは多いのでしょうか?まあ妊娠も40週目位まであるわけだから実際は長期間そういった行為が無くなるとか、少なくなるとかの現実問題もあるから大変ですね・・・。(実際ソレだけが夫婦生活の全てではないのにね)

ただコレ・・・妊娠中の浮気に関しては個々の夫婦の超プライベートな事ですから滅茶苦茶難しいテーマです・・・。私たち夫婦は大丈夫だと思ってても嘘がバレてないだけとかもあるだろうし・・・。バレてなきゃOKって声もありそうですけど・・・。

なので妊娠中浮気に対してのアドバイスなんてものは無いのですが、私は妊娠中浮気に対しては逆にこういった風に考えました。超ポジティブな考え方ですが妊娠中は人によって個体差あっても普段よりも精神的に弱くなったりしてますからいい方向に考えるべきだと。

妊娠中浮気は皆心配って事は・・・この妊娠中の期間を旨く乗り切れればより親密な夫婦になれるかも?

・とにかく自分の旦那は大丈夫!!自己中と言われようと今までの夫婦仲を信じる事で不安解消

・たまには夫の願いを叶えてあげよう
これはイロイロな意味でですが妊娠すると、夫婦生活etc等とかく面倒クサイですが仕方なし・・・
まあ自分でもブログ書いてて少々訳わかりませんが、とにかく前向きに考えていけばいいんじゃないの?って感じです。まあ女性や妊婦の気持ちが男の人に???なのと同じで私たち女性も男の人の気持ちは???な部分多いですしね。深く考えても・心配してみても・無駄に不安を持ってもしょうがないですから・・・。

今回は妊娠中浮気って?でした。次回も妊娠中なんでも疑問・相談・悩み・アドバイスをお楽しみに〜るんるん 

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妊娠中のサプリメント?

妊娠中サプリメントって?

妊娠中サプリメントの服用ってどうなんでしょうか?これって案外、妊娠中には気になる方おおいんじゃないんでしょうか?私も妊娠中サプリメントに関しては気になった物です。でもサプリメントって薬みたいな感じあるし、どの位摂取してもいいのか?とか不安ですし困ったものです。

実際に私は妊娠中サプリメントを使用しましたが、いたってメジャーなピジョンからでてる葉酸と鉄分とカルシウムが入ってるのを飲みました。また妊娠後期には血液検査の後に医師から貧血気味と言われて薬局で鉄分を貰いました。(本人に貧血の自覚は全くありませんでしたけど・・・)

ただ産婦人科の先生にサプリメントについて聞いた所、基本的に妊娠中サプリメントで栄養を補うという考え方は根本的に???だって感じの答えでした。(それぞれの先生で賛否両論でしょうが)当たり前の事ですが、食事の栄養バランスを考えて各種ビタミン・カルシウム・鉄分・葉酸などを取った上でサプリメントで補うみたいなのならOKって事でした。

理由としては妊娠中サプリメントを過剰に摂取した場合の胎児に与える因果関係みたいなのはハッキリしてないとかって感じだったかな?ちょっと記憶が定かじゃないんですけど・・・(スイマセンふらふら

なので妊娠中サプリメントに関しては、

・過剰にサプリメントに頼り過ぎないまあ妊娠中に限らず当たり前ですけど1日3度の食生活でバランスよく栄養を摂取した方が間違いないようです。なんでも極端なのはね・・・

妊娠中サプリメント飲むなら一般的ですが葉酸・カルシウム・鉄分・ビタミンB郡を含んだものがいいみたい・・・

サプリメントでも摂取しすぎるとダメなのもあるみたいビタミンAとかビタミンEなんかは摂取しすぎると胎児に悪影響がでてしまう可能性もあるそうです

至極一般的ですが妊娠中サプリメントに関しては、こんな感じでしょうか???まあ妊娠中サプリメントは補助的なものですから医者に相談するのを前提として赤ちゃん用品とかのメジャーなメーカー(ピジョンとか)が発売してる妊婦用のサプリメントを飲むくらいが丁度いいのでは?って思います。あくまでも食事でカルシウムや鉄分・ビタミンなんかをとるのがベターですからね。でも葉酸はなんだかんだでサプリメントなのかな?

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妊娠中の歯医者?

妊娠中歯医者って?

妊娠中には歯医者にいきましょう♪みたいなことを妊婦さん雑誌か書籍で読み、私は妊娠5ヶ月位で特に虫歯とかないですが歯医者に行きました。なんか妊娠中は歯とか歯茎がダメになりやすいみたいな感じだった気がするのですが、歯医者に行ったら先生に特に妊娠したから歯がどうとか無いんですよって言われちゃいました。

妊娠中の歯の問題には、どうやら確かな根拠はないようで妊娠中に赤ちゃんにカルシウムを吸収され歯がボロボロに・・・とかってのは迷信(?)のようでした。ただホルモンバランスの関係で虫歯や歯肉炎などになりやすくなってる可能性はありますとかって事も言ってました。

まあ私の場合は特に問題無かったので1回で歯医者に行くのは済みましたが、もし虫歯があって治療しなければいけない場合はどうなるのか?っていうのは心配ですから、その点を質問してみたのですが返ってきた答えは特に問題なく治療はできますとの回答でした。麻酔もレントゲンも大丈夫という事らしいです。(あくまでも、その先生はね・・・)

なので妊娠中歯医者は、

妊娠中歯医者は行く必要ないかも
 特に虫歯の痛みとか妊娠して急激に歯や歯茎がおかしくなったとかなければ行かなくてよい???(まあ結局はそれぞれの妊婦さんの考え次第ですかね)

虫歯なんかの痛みが発生したら
 妊娠中だから我慢とかじゃなくて、躊躇無く歯医者へ行き妊娠してる事を伝えて治療してもらいましょう(虫歯が悪化して熱でもでたら大変ですし)

要するには妊娠中歯医者に関しては、そんなに難しく考える必要は無いですし普段と同じような感覚で行くか・行かないかを決め手いいのではないでしょうか?と個人的には思います。

まあ、つわりの時でも妊娠初期でも妊娠中期でも口の中が苦かったりして気持ち悪くて歯を磨くのが億劫になる事は多々ありますが、毎日の継続が歯の健康には大事ですから頑張って歯を磨きましょう!!

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妊娠中のベビーカー選び?

妊娠中ベビーカー選びって?

妊娠したら誰しもというかお下がりとかある人以外はベビーカーを購入すると思いますが個人的にはベビーカー選びは以下のようにしました。振り返ってみてもグッジョブ!!な方法で妊娠中ベビーカーを選べたのではないかと思います。

1、A型とかB型とかベビーカーの基本を勉強 まずはベビーカーのイロハを学びましょう。妊婦さん雑誌「たまごクラブ」「妊すぐ」「プレモ」なんかでもイイし、書籍でもイイしとにかく初めは分からない事だらけですからね。(図書館などで借りればお金もかかりませんし)

2、妊婦さん用雑誌で写真を見たり、店舗で実物を見る 実際に展示されてるベビーカーなんかを見比べてみましょう。雑誌に載ってるベビーカーも大概は何店か回れば店舗(トイザラス・ベビザラス、イオン、アカチャンホンポ、西松屋など)にもあるはずです。その際に店員さんにイロイロ聞いてみるのがベストかな?それからベビーカーを触って動かして、畳んだりと各種チャレンジするのがなおベターです。

3、気に入ったものをネットで検索 
 上記2で複数店舗を見てベビーカーの価格もチェックできてますからネットを利用して安い場所を探す。とにかく根気よく探す・・・希望の商品が出てきたら即GETを心がける

こういった感じで妊娠中ベビーカー選びをするのが個人的にはGOODだと思うんですけどいかがでしょうか?

ただ注意点としてはベビーカーを購入後に手厚くフォローして欲しかったり相談したい人は店舗で購入をしたほうがいいですし、詐欺とか商品の状態とかが気になるならヤッパリ店舗で購入がよろしいかと。

結局の所は、大きな価格の違い・ベビーカー購入後のアフターのどっちを選択するか?みたいなものなのでしょうが妊婦さんそれぞれの考え方なのでしょう。ちなみに私はアップリカのベビークルーザー・モデラートのグレーを買ったのですが店舗だと4万円台〜でしたが2万5千円で買う事ができました。(元々ネットで液晶テレビや空気清浄機・デジタルビデオなんかも買うほど通販好きですからアシカラズ)

ちなみに店舗でベビーカー見た感想だと、

ベビザラス・・・高級なベビーカー盛りだくさん
アカチャンホンポ・トイザラス・イオン・・・値段のラインナップもソコソコで種類も豊富
西松屋・・・なんだかベビーカーには、あまり力を入れてない感じ

こんな風に妊娠中ベビーカーを選んでる時に私は思いました。

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妊娠中の仕事?その2

それでは妊娠中仕事って?は前回のブログの続きです。

もうね・・・妊娠中期は仕事中に腰痛が!!って所からですね。つわり・頭痛〜腰痛と妊娠中の仕事の間に症状は移行していったのですが結局のとこ、これに関しては出産1ヶ月前に仕事を辞めるまで治りませんでした。まあ職種にもよるんでしょうけど妊娠中仕事として美容師はキツかった・・・本当、自分で自分のガッツを褒めてあげたいくらいです。しかも下の子たちと一緒にフルタイムで働いちゃいました・・・。

で、妊娠中の仕事は他にも難しいとこがありました。夏場に関しては冷房=クーラーですね・・・皆は暑い・・・でも妊娠中は体・お腹を冷やしてはいけない・・・っていう相容れない悩み。コレに関しては仕方なく厚着(?)で対応するしかないのでカーディガンとか長袖で少し生地の厚いものなんかで対応してました。(当たり前か・・・)

それから朝の出勤と夜の帰宅です。毎日の事ですし妊婦さんが妊娠中に仕事をする上で結構クリアーするのが大変なハードルではないかと考える訳で・・・。自転車は乗らないほうが良いし、満員電車はヤバイし、歩きもシンドイしと問題は山積みです。幸い私は、仕事先が家から歩いてもOKな近さでしたし、旦那と義理のお父さんが車で送迎してくれましたので大丈夫でしたが、こういった問題に直面した妊婦さんはどうやってクリアーしてるのでしょう?

そして職場の喫煙状況や育児休暇・産休などの問題など妊婦さんの実際に働いてる環境によっても大小様々な問題が一杯です。ちなみに私は美容師なので健康保険が美容国保ってので出産手当金ていうのが健康保険より全然ショボくて2万ちょっとしかもらえませんでした。

ん〜なんだか妊娠中仕事について書いてたら頭がゴッチャになって支離滅裂ですが、とにかく妊娠中に働くってのは大変だったというのが全てで、できる事なら専業主婦してた方がよかったかな?って感じです。

ですので、これから妊娠中に仕事しようかな〜って思ってる人は結構覚悟して仕事の継続をチョイスして欲しいと思います。なんにしても母子の体調・健康ってのが一番ですからね。(まあ私自身が仕事を直前まで続けたのに何ですけど・・・)

ただ妊娠中仕事を出産直前まで続けてて良い事もなかった訳ではないですから念の為。仕事柄お客さんも女性の方が多くて励ましの言葉とか、妊娠後期の頃には大勢の人からプレゼントで赤ちゃんグッズを頂いたり、子供を持ってる妊娠経験済みの方々からアドバイスをもらったりなどなど嬉しい事も一杯ありました。本当に感謝・感謝です。

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妊娠中の仕事?その1

妊娠中仕事って?

妊娠中仕事なのですが、私は出産の1ヶ月前まで何故か働いてしまったので妊娠中に働く妊婦さんの気持ちはわかってるつもりなのですが正直というか、あまり出産直前まで仕事した方がイイとか働いた方がイイとかは思いません・・・。ふらふら

じゃあなんで出産直前まで美容師という割と立ち仕事で肉体労働なハードな職種にも係わらず妊娠中に仕事を続けたのか???それは将来の為にも少しでも貯蓄しとかなきゃとか、仕事辞めたら少なくとも数年もしくは10年とか働けないだろうからとかの焦り、今後旦那さんの給料だけになると私のお小遣いも無くなるだろうし少しでもヘソクリしとこうという嫌らしいものまで様々な要因が重なってという感じでした。

まあその中でも一番の理由としては、貯蓄を少しでもってのが大きかったかな?まあ、一円でもあって困らないですしね。(旦那は安月給ですしもうやだ〜(悲しい顔)

でも出産後に妊娠中仕事を振り返ると、妊娠初期の「つわり」がまずダメージでかかった・・・食べれない・気持ち悪い・吐くetcと最悪でした。特に私は、つわりの症状が酷かったのもありますけどね。あとは、妊娠中のつわりの辛さを職場の皆に理解して貰うのにも大変でした。(妊娠経験者いなくて平均年齢も若いので仕方ないですけど)ただ日にちが経つにつれて本当にヤバイんだというのが伝わったようで以後、出産1ヶ月前に退職するまでは暖かくフォローしてもらい感謝・感謝でしたけど・・・(皆、本当にありがと〜揺れるハート

しかし職場によって環境も違うでしょうから妊婦さんへの風当たりの強い職場なんかだったら、あまり無理せずに金銭的に問題無ければ退職した方がストレスとか辛さとか考えると母子共に選択としてはベターではないでしょうか。あとワガママは絶対に!!ダメですけど妊娠中の仕事してての辛さは多少のアピールも必要だと私は思いますので適度に妊婦さんの気持ちを周りに伝えてはどうでしょうか?(黙ってては分からない事もありますから)

でもって安定期に入り、妊娠中期からは「つわり」から開放された幸せもあっという間に終わりNEXTの戦いは、お腹が大きくなると共に腰痛に悩まされました。(立ち仕事&美容師ってのがね・・・)

もうね・・・この妊娠中の腰痛、しかも仕事からくる妊娠中の腰痛はどうしようもないです・・・腹帯するとか休憩を気持ち多くとるとか、仕事から帰ってきたらマタニティヨガとか色々試しましたが効果の程は???でした。もう我慢ていうか仕事に没頭して忘れるしか無いみたいな感じでした。妊娠中の頭痛なんかとある種似かよってるとこがあるかも?ってのが私の思う所です。

そして・・・他にも色々あるのですが長くなりそうなんで今日のブログはこのあたりでいかかでしょうか?続きは次回のブログにて!!

今回は妊娠中の仕事って?でした。次回も妊娠中なんでも疑問・相談・悩み・アドバイスをお楽しみに〜るんるん 

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妊娠中の温泉?

妊娠中温泉って?

私は妊娠中温泉は1回だけ国内旅行した時に入りました。家から車で伊豆の下田までGOしてみました。一応、産婦人科の先生に国内旅行と妊娠中温泉について相談をしてから行きましたが、その際の先生の言ってたのは「ん〜・・・あんまり気にする事無いけど、できる事なら妊娠中温泉に入らない方がいいと思うよ」みたいなことでした。

よく聞くのは妊娠中温泉や銭湯には行かない方がイイというものですが、どうやらハッキリとした根拠はないようです。(あくまでも想像ですけど)ただ銭湯なんかは温泉と違い雑菌の兼ね合いとかでダメそうだな〜って感じはしますけど・・・。

とはいえ先生には妊娠中温泉行くんなら何点か注意してということで、

1、あまり長湯はしないこと
  たまの温泉だとツイツイ長湯したくなりますけどね・・・

2、温泉とかは滑って転びやすいので気をつけること
  もし妊娠中に転んだら大変です・・・

3、旅行で疲れてて体の調子が優れなかったら無利して温泉に入らない  潔く温泉を諦めるのも大事かな・・・

上記のようなアドバイスを受けました。

何にしても妊婦さんが普段通院してるお医者さんに相談してからっていうのがベストなのでしょう。結局、妊娠中温泉なんかに関しては何がどうだからダメっていうより昔から言われてる事なんだからっていう印象を受けました。ただ昔の人のいいつたえや伝承みたいのは科学的な根拠が無くても凄い強烈な威力を持ってる時は日常でも多々ありますから一概に考えなくても良いという事では無いと個人的には思いますので最終的には自己責任ですよ!!みたいな事なのでしょうね。

まあ妊娠中温泉なんかは気分転換やイイ意味でのリラックス効果もありますから本当にそれぞれの考え方ひとつなのかな?と思う今日この頃です。

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妊娠中の飲み物?

妊娠中飲み物って?

妊娠中飲み物はアルコールとかそんな類じゃなくてもカフェインが入ってるとかそんなのでも気になるものです。それにジュースとかでも糖分が凄いはいってるのが普通ですから、そういった面でも気になるものではないでしょうか?ただ、妊娠中カフェイン摂取はアルコールタバコと違って極端にダメって訳では無さそうですけどね。

私は在り来たりですがコーヒーが凄く好き派だったんでカフェインの関係上コーヒーをガマンするのに苦労しました。また食後の1杯の緑茶も小さい時から習慣だったんでこれまた妊娠初期の時にカフェインの入ってない(いわゆるンノンカフェイン)お茶のパックを探すまでは大変でした・・・。あとコーヒーではタンポポコーヒーってのをネットで見て飲んでみたのですが私はダメでしたね。(あくまでも私はですので)

そこで妊娠中飲み物についてですが、

カフェインはあまり摂取しないように気をつける
 カフェインもアルコールなんかと同じで胎盤を通じて赤ちゃんにいくそうでカフェインは大量摂取すると、不眠や興奮、おちつきがないなどの副作用があるので妊娠中は避けた方がイイらしいです。それにカフェインは鉄分の吸収も妨げるようなので・・・

妊娠中は水分をとりすぎないように 妊娠中の水分のとりすぎは「むくみ」の原因にもなりますので気をつける

ジュースの類もあまり飲み過ぎないように
 ジュースはカロリーや糖分が半端じゃないですから・・・(私は妊娠初期に炭酸飲料を大量に飲みすぎたからか定期健診で糖の検査で怒られました)

妊娠中は体の冷える飲み物を避ける 妊娠中は、できるだけ体を冷やさない方がイイですから烏龍茶なんかも止めた方がいいみたいです(カフェインも入ってるし)

本当に妊娠中飲み物にも気をつかわなくてはいけなくて大変ですが赤ちゃんの無事健康に生まれてくる姿を想像して頑張っていきましょう!!

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妊娠中のアルコール?

妊娠中アルコールって?

妊娠中アルコールですが、これも妊娠中の喫煙(タバコ)と同じで赤ちゃんの発育にとっていい影響はありませんから絶対にやめましょう!!妊娠中アルコールは胎盤を伝わって赤ちゃんへ他の栄養と一緒に運ばれていきますから良いハズはありません。

それでも・・・どうしても・・・妊娠中とはいえアルコールを摂取したいという妊婦さんはビールとかワインでも焼酎・チューハイでもコップ半分位にしてはいかかでしょうか?・・・と言いたい所ですが個人的には、そんなんだったら飲まない方がマシじゃないかと思う訳で・・・妊娠中に無事に発育してくれて健康な赤ちゃんが生まれてくれるのを願ってアルコール断ちしてはどうでしょうか?

一応、妊娠中アルコールについては、

妊娠中アルコールは胎盤を伝わって赤ちゃんへ
 
 赤ちゃんにアルコールが入ると大人と同じように肝臓でアルコールを代謝するそうです、でも未熟な状態での肝臓ですから負担は大きいようです

妊娠中アルコールは胎児アルコール症候群の危険性が
 
妊娠中アルコールを常用すると胎児アルコール症候群(FAS)の危険性が高まり発育障害、知能障害など様々な弊害があるようです

ビールなんかのアルコール商品には妊婦さんは控えるようにと表示があると言う事は
 
言うまでも無く妊娠中アルコールには悪影響があるからだと・・・タバコのパッケージにも似たような警告がありますよね

そんな訳で妊娠中アルコールは控えるというよりも止めましょうってのがベストなチョイスだと・・・思います。

結局、赤ちゃんが生まれてからも授乳するようになってもアルコールの影響は考えないといけないので「お酒が飲みたい飲みたい・・・」と悶々とするよりもスパッと妊娠を機会にビールなんかのアルコールとおさらばするのが賢い選択なのでしょう。(お酒好きな方には申し訳ないですけどね・・・何事も健康な赤ちゃんあればこそです)

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妊娠中のインフルエンザ?

妊娠中インフルエンザって?

妊娠中インフルエンザどうしよう・・・って考える妊婦さんは案外多いんじゃないでしょうか?冬になるとニュースでは頻繁にインフルエンザの流行を伝えますし、妊娠中の風邪と同じように自分が感染してしまわないかと不安になるのも無理ありません。

なので私はインフルエンザに感染するとシンドイのも尋常じゃないですし妊娠中インフルエンザにかかったら赤ちゃんへの影響が心配だったので産婦人科の先生の勧めもあり妊娠17週目位にインフルエンザの予防接種をしました。たしかインフルエンザの予防接種の費用もそんなに大したこと無かったです。

ただその際に先生に言われたのは、「インフルエンザの予防接種をしたからといって完全に妊娠中インフルエンザ・ウイルスに感染しない訳では無いですよ。」「でも万が一、インフルエンザに感染しても症状は軽くてすみます」みたいな感じでした。

ちなみに予防接種の回数は1回のみだったのですが・・・(インフルエンザの予防接種が初めてだと2回するとかも聞きますけどね)あえて質問はしませんでした。

なので妊娠中インフルエンザに関しては、

妊娠中インフルエンザの予防接種は 妊娠15週目〜妊娠16週目以降ならインフルエンザの予防接種は受けられます

妊娠中インフルエンザの予防接種をしても 完全にインフルエンザに感染しないのではないので冬場はうがい・手洗い・マスクなどの基本は勿論、人込みなどはなるべく避ける

家族もインフルエンザの予防接種を 家族は一緒に生活してますから家族がインフルエンザに感染してしまうと妊婦さんもインフルエンザに感染の可能性が高まりますからね

まあこんな感じなのでようか?結局の所は、妊娠中インフルエンザに感染しないように自己防衛しろってことなのでしょうかね・・・で、妊娠中インフルエンザの予防接種は、その内の手段の一つといった所でしょう。

個人的には美容師という仕事柄、妊娠中の冬場に風邪をひいてる人と接する機会は多かったですがインフルエンザには感染しなかったので効果はあったのかもしれません。

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